HSPはめんどくさい？HSPでよかったと思うこと。

HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、直訳すると「とても繊細な人」という意味です。物事に対して非常に感受性が強く、敏感な気質を持った人のことを言います。

芸能人が公表されてから、認知度が高まった言葉ですが、ご存じでしょうか？

特性としては、大きく４つあります。

1. 考え方が複雑で、深く考えてから行動する
2. 刺激に敏感で疲れやすい
3. 人の感情に影響を受けやすく、共感しやすい
4. 音や、光、匂いなどあらゆる感覚が鋭い

わたしは、どこかに診断してもらった訳ではないですが、特徴を見て当てはまる項目が多かったので、自分はHSPなんだなと思っています。

一般的な特徴から、なんとなく、「HSPってめんどくさい」とか「HSPって生きづらい」と考えられがちです。

わたしも、人の表情や発言で、相手がどう思っているか考えすぎたり、たくさんのタスクをこなす時に、いろんなことを考えすぎて頭がこんがらがったり。自分でもめんどくさいなーと思ったことがたくさんあります。

でも、HSPの特徴で自分のこういう所は好きだなーとか、よかったことだなーと思う所もあります。

今回はわたしが思う「HSPでよかったと思うこと」を紹介します。

自分がHSPでめんどくさいと思っている方・生きづらいと思っている方、周りにHSPの人が居てよく理解できない！という方も、確かにこういう所あるかも！と共感しながら、前向きに見てもらえればと思います！

※あくまで個人の見解で、必ずあてはまるものではないのでご注意ください！

自分がHSPかもと思った理由

考えすぎだよ～！

友達と話していてよく言われるセリフでした。

こんな感じで対人関係でも、自分の行動でも、とにかく深く考え、一番正しい行動をしなきゃと常に思っていました。

自分が人より少し考えすぎなのかも？考えすぎて疲れちゃう…とは思っていましたが、治すこともできないし…と思っている中で、芸能人の方がワイドショーで取り上げていて、特徴について調べ始めたことがきっかけです。

当てはまる特徴ばかりで、自分がおかしいのではなくて、一定数こういう特徴の人がいるんだなと思って安心しました。

HSPでよかったこと・自分で好きなところ

そんなHSPの特徴の中で、自分で好きだなと思う部分があります。

空気を読むのが得意

人の表情や発言を読み取ることが癖となっているので、全体の空気を読んで、適した役を立ち回るのは得意な方です。

大人数で会話している時に、自分がわからないことについて話している時も、話の流れから「なんとなくこのことを言っているんだな」というのを理解するのも得意です。

「勘がいい」「鋭い」と言われることも多くて、何か周りでトラブルがあったとかにもすぐ気づけます。

人や物事の変化に気づきやすい

人が髪型を変えたりするとすぐに気づいて、それで１つのコミュニケーションが取れていました。

元気がなかったり、いつもと様子が違う人がいる時もすぐ気がつけるので、大人数で活動する部活動や、仕事で、周りを支える立場として活躍できることが多いです。

心が動かされやすい

好きな音楽を聴いて心が動かされる感覚がよくあります。

フレーズの１部分のメロディー、音の重なりにすごく心地よさを感じたり、涙を流しそうになったり、胸の方でおぉーってなったり。笑

言葉に表すのが難しいのですが、大きく心を動かされやすいというＨＳＰの特徴のひとつかなと思っています。

あとは、季節の変化による空気の匂いの違いに敏感な方で、春のあったかくなってきた匂い、夏の暑い日の夜の匂い、秋の匂い、冬の匂いとそれぞれを感じて、いいなーって思うことが多いです。

この、季節の変わり目の匂いについては、共感してくれる人と、まったく理解してもらえない人がいますが、この心地よさは自分が繊細だから感じられる特権だ！と思っています。

人のことでも自分のことのように想像できる

共感力が高いという特徴からか、人のことでも自分のことのように想像して、感動したりします。

テレビで涙するシーンがあれば、一緒に涙を流しますし、サバイバルオーディション番組系も、夢を目指してひたむきに努力している姿を見て感動し、熱をもって応援します！

一緒に熱くなったり、感動したりできるのは楽しいなーと思えます！

最後に

今回は、わたしが思う、「HSPでよかったと思うこと」を紹介しました。

毎日常にいろんなことを考え続けてしまうHSP/繊細さん。
「考えすぎだよ」と他人に言われると、余計にしんどくなる程、考えることはなかなかやめられません。

考えすぎて疲れちゃったり、うまくいかなかったりすることもありますが、そんな自分だからこそ、好きな部分もあります。

落ち込んでしまう日も、自分が嫌になってしまう日も、そんな自分の好きな部分を見つめなおしてあげてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。